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今日もmammamiwa~♪

ほわほわ~❀ 黒米ご飯パン

2018/07/05 12:45 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 パン 趣味 くらし 家族 健康

              大福? みたいな⁉

          黒米ご飯のパン。。。焼きました~❀


パンナイフでカットではなく、手でちぎりたくなるほわほわ~❀な質感が嬉し♪


       白米6:黒米1で、炊いたご飯が、入っています。


”黒米“ には、豊富な栄養(たんぱく質・ビタミンB群・ナイアシン・リジン・

トリプトファン、鉄分・亜鉛・カルシウム・マグネシウムなどのミネラル)や、

魅力的な健康効果(滋養強壮・アンチエイジング・美肌効果など)あり!!!

食後血糖値の上昇も、抑えてくれるようですよ~✿


おこわみたいな食感の、黒米ご飯入りの生地は、お餅の様で。。。

               ・・・ちよっと、扱いづらいかも知れません。

でも、ぜひ、上手に、手粉や打ち粉をして、丸めて (成形して) みて下さい。

     。。。ふんわ~り。。。ほわほわ~❀。。。もちもち。。。

いくつでも、食べられちゃいそうな、黒米ご飯のパンを、ノンオイルで。。。


米油を使った、しっと~り、白米ご飯パンも。。。

                     。。。おそまつさまでした。。。

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